野球は秋冬シーズンに突入しました。

カープジュニアも今年の選考もどんどん進んでいることでしょう。

ボーイズリーグは、野村謙二郎杯の本選がそろそろ始まるころでしょうか。

高校野球は秋の県大会から中国大会に向けて、佳境に入っていますね。

そして、我らがカープは、CS勝ち抜き⇒悲願の日本1へ向けて邁進しています。

広陵高校の甲子園準優勝と、カープのセリーグ優勝で、今年の夏は

最高に盛り上がりましたが、まだまだ野球シーズンは続いていますね。

野球は、一年間、休むことがない『終わりなき旅』です。

だからこそ、常に、ケガをしない身体づくりが必要です。

●質の良い食事と質の良い睡眠をとる

●早起きして走るのも良し、階段上りも良し、懸垂をしてから寝るも良し、

毎日何か一つ続けることが大切です。

●ピッチャーはバッターをイメージしたシャドーピッチング

●バッターはピッチャーが投げる球をイメージしたスィング

●これらを『継続』して『やり続けること』が大切です。

『終わりなき旅』に親子で疲弊しないように

目標をもって、前向きに取り組んでいきましょう!