#身体の疲労 より#脳の疲労 の方が身体に与える影響が大きいのかなと思います。

自分が思っている以上に脳は疲弊しています。

身体は疲れているのに、夜眠れない、そんな時は、難しい仕事で緊張を強いられた、家庭のこと、仕事のことで考えること山盛りだった、対人の仕事でいっぱいいっぱい人と話した、そんな日は、夜ねれなかったり、疲れが抜けにくいです。

ただ、外を歩いてみませんか

雲が流れていく様子、西日が眩しい風景、川や海の水面、夜なら焼肉屋さんの看板やら匂い笑、そんな他愛もないことを、ただただ眺めながら歩くだけで、スーッと疲れが抜けていきます。

昨夜ははっさく仕事を終えて、3.2キロ歩きました。

ただ、ただゆっくり。

身体がほっかり温まったところで、子どもに頼まれていたジュースを買って帰りました。

起床時、今まであった首、肩こり、洗濯板みたいに固まりやすかった腰も痛みがなくなりました笑

ぜひお試しくださいね^_^

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