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健康・食品

睡眠に勝る健康法はなし?!

京都にあります、新町お灸堂の鋤柄誉啓先生(@sinmachi_okyudo)の今朝のツイートが非常に興味深かった。 デザインになぞらえて、以下の内容がつぶやかれていた。(以下引用) 6時間睡眠が続くと・・・ ・脳の老化が …

【糖質は悪くない】

【糖質は悪くない】 巷で流行っている糖質カットダイエット。 夜は白米を抜く人。かぼちゃや人参、ジャガイモなどの糖質多めの野菜も極力口にしない人。多々おられますが、何でも極端にカットするのは、良くないかなと思います。糖質は …

金柑ジャムで、美肌&風邪予防に!

今日は一瞬暖かくなったり、冷え出したり、一日の内に温度が変わっていましたね。 夕方になって冷えてくると、身体が前かがみになり、背中が丸まっていませんか。 姿勢の悪さが、肩こり、首こりの原因になることが多いです。 適度な運 …

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