毎週火曜・金曜の10時〜10時半、しょう整骨院内にて、健康体操教室を開催中です！

主に、フェイスタオルを使って、椅子に座ったまま行いますが、途中からは立ち上がって、スクワットなども取り入れ、30分間で全身の筋肉に刺激を与えて、身体がスムーズに動くような体操をします。

元気に健康でいること＝筋肉にあります。
歩く、話す、食べることは、全て筋肉の働きで行われています。

食事制限のみのダイエットは、年齢と共に筋肉の質の低下を招きます。

40代、50代からは「本当に効く筋トレ」で動ける身体を保っていきましょう！

週2回、1回30分の運動を生活習慣に組み込み、「今が一番若くて動ける身体」を目指していきましょう♪

ご参加お待ちしております！