今日は５周年記念イベント、子ども体幹トレーニング教室を無事開催することが出来ました。

小学1年生から6年生のソフトボール、バトン、バトミントンなど様々なスポーツをしている子や運動をこれから始める男の子と女の子が集結しました。

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さすが柔らかい！

お父さん、お母さんも一緒にストレッチからはじめました。

肩周り、肩甲骨周り、子どもさんは皆んな問題なく柔らかかったのですが、お父さん、お母さんは、、、？(^^)

主な体幹トレーニングをして

（撮影者も一緒にトレーニングをしていて写真がありません泣）

ボールを使う運動、様々な投げ方をして、バランス良く投げたり、捻ったり、背中の筋肉を使って投げたりしました。

ジャンプも、様々なジャンプをして、ジャンプ力をつけるだけでなく、思い切り飛んだり、決められた線上に静かに着地したりと、脳と身体の連動がスムースにいくことも目的としています。

両サイドに滑るスライダーでスケート気分も味わいました。

ストレッチでしめて、最後にテーピング教室をしました。

膝のお皿を固定するテーピングです。テーピングは固定するだけではなく、テーピングすることで、その周囲のリンパ液や血液の流れを良くしたり、内出血が起きた時に早い治癒を促すことができます。

お父さんには、もしも腰痛が起きた時に備えて、腰のテーピングをお伝えしました。

今日の開催はお子さん達も一生懸命頑張っていたし、お子さん以上に張り切るお父さんお母さんに支えられて無事に開催することができました。

皆さん、日曜日のお忙しい中、ご参加いただきありがとうございました。これからも、楽しく運動して頑張ってくださいね！

テーピングも研究してみてね！

お疲れ様でした！