こんにちは！鍼灸師です^_^

今日は曇り☁️明日は雨予報☔️⁉️

東洋医学でいう「湿」・しつ
が溜まりやすかったり

朝夕の思いがけない
冷たい風、気温、「寒」・かんで冷える。

湿&寒

体調を崩しやすい名コンビです💦

そのどちらも跳ね除けてくれるのが

ズバリ「お灸」です😤😄

私の足首、三陰交あたり、
バッチリ靴下のあとが😂
見事に浮腫んでいますね。

おなじみ三陰交は
月経不順、月経痛をはじめ
婦人科一才のツボといわれますが
むくみ症状、胃腸症状にもとても
効くツボです。

冷たいものをとっていたので
胃腸が冷えて
足がだるく、浮腫んでいたので棒灸をしました。

こちらは至陰に台座灸。

足の小指の至陰は

逆子をかえす灸として有名ですが
足を温めて、足の疲れがとれたり、頭痛や眩暈にも良いツボです。

棒灸は、お腹が冷えた時も温めたり、

逆子ちゃんの時、至陰から膀胱経を温めたり、三陰交を温めたりしますが、ご自宅で使う場合は、こちらの台座灸が使いやすいです。

こちらもおなじみ足三里

「諸病皆治す」

「五労七傷を療す」

といわれる頼りになるツボ。

主には胃腸症状ですが、東洋医学では

健康は中脘（胃）からといわれます。

鍼灸学生時代は
とにかく毎日
自分の足三里に練習で鍼やお灸をしていましたが

気づいた時には
1年以上悩んだ蕁麻疹と、
数十年悩んだ
#主婦湿疹 #手湿疹 が
#治っていました

おまけにいえば
体の持つ本来の力を底上げしてくれるお灸

この時期、大切なイベントが控えている人
お守りがわりに
毎日足三里にお灸をすえると良いですよ！

この秋、ぜひお灸デビュー
してみましょう。

冷えとむくみを撃退して
温かく、すっきりした足で
元気に秋を過ごしましょう♪