雨の広島です。ダウンジャケットやマフラーの着用も増え、寒いので縮こまり、肩こりや頭痛の原因になりやすいです！

毎回同じこと書いてる！と思われてしまいますが

冬に入るこの時期に

気をつけて欲しいこと5つ！

①しっかりウォーキング

②温かいもの食べる

③温かいお風呂に浸かる

④温かくして寝る！

⑤規則正しい生活を送る

を意識して過ごしましょう！

寒暖差や急な冷えによる自律神経の乱れに注意が必要です。

体調が崩れたり、疲れが取れない、睡眠が足りないなどの状態に陥らないためにも

上記の5つに気をつけてみてください。

当院の整体、鍼灸、トレーニングもおすすめです。

今週の土日は

27日土曜日は午後はご予約のみ17時まで。

28日日曜日は9時から12時半までご予約のみ、受け付けています。当日予約でも可能な場合もありますので、体調不調の際は、お気軽にお問い合わせ、ご来院くださいね。