雨降りの日、体調不良に陥りやすい鍼灸師です。

自分の身体と向き合って半世紀。
ほんとの意味で向き合ってからは何年だろう？

人それぞれ、健康のバロメーターって
あると思います。

運動、食事、休養、セルフケア

何か一つでも、考えて、気をつけて、続けていくうちに、自分の心身の状態がわかってきますね。

私の場合、今日みたいな雨降りの日に不調になりやすい。

水の巡りが悪く、溜め込みやすい
冷え性が進む＋更年期症状😂

何となく暑いなと感じる。足は冷えるのに。
少し食べると胃もたれしたり。肩こりや頭重感。

そうなると、手軽に出来るお灸の処方は慣れたもので
のぼせてるから、むくみあるから、元気出したい、自律神経整えたい、、、目的に叶ったツボに、ただ、お灸を置くだけ。

今日は、自分にはそれほど使っていなかった、内関・ないかんにすえてみた。

他のツボ効果と相まり、頭重感、肩こりがスッと取れた。これで、元気に仕事が出来る☺️

内関は、しっかり胸を開いて、気を巡らせる効果があります。

食後の消化不良や、ストレスからくる息苦しさ、動悸に良いツボです。

乗り物酔いに使われたり、雨降りの日など、自律神経を整えるために使われたりします。

写真のような台座灸と呼ばれるお灸を使って、様々な症状に対処したり、風邪やウィルスに負けない身体づくりのためにすえたり、妊活や更年期にすえたり、美容や虫さされや肩こり、腰痛、腱鞘炎などなど

守備範囲広くて、頼れるお灸。

毎日すえることが出来なくても、しんどい時、気が向いた時、すえるのを続けるだけで、体調の変化がみえたり
どこにすえたら良いか、わかるようになります。

自分の心身の変化を見つめること。

継続すること。

この秋から始めてみましょう‼️